bmi 계산하기 쉬운 방법과 정상체중에 대해 알아보자

bmi 계산하기 쉬운 방법과 정상체중에 대해 알아보자

 

안녕하세요^^ 감탄하는 날입니다.

겨울이 되면서 추워지다보니,

밖에 나가서 운동하기 싫어지고

전기장판 안에서 뒹굴뒹굴 거리다보니 살이 많이 찌게 되는데요.

다이어트 해야지.. 해야지.. 생각만하고

작심 1분이네요..

 

 

다이어트를 하기위해서는 본인의 몸상태를 아는 것이 제일 중요합니다.

몸상태를 알기위해서 본인의 체중이

정상인지, 비만인지, 고도비만인지 체크를 할수있는

BMI 계산이 필요한데요.

 

BMI란?

비만도, 즉 체질량지수를 뜻합니다.

 

bmi 계산하기위해서는 본인의 키와 몸무게

그리고 나이 이렇게 3가지를 알면 되는데요.

 

계산법은 본인의 체중/키(㎡) 입니다.

 

이렇게 공식을 활용해서 체질량지수를 계산해도 되지만,

더 쉬운 방법이 있습니다.

 

바로 포털사이트 "네이버"를 활용하는 것인데요.

"네이버"에 "bmi 계산하기"라고 검색하면,

아래 계산기가 바로 나타난답니다.

 

계산기에 본인의 키, 몸무게, 나이를 입력해주시면 된답니다.

 

여자연예인분들과 아이돌분들은 모두 엄청 말랐다고하죠?

그래서 한 분의 키와 몸무게, 나이를 입력해보겠습니다.

 

키가 161.8cm, 체중이 44kg, 나이가 만 24세라고 입력했습니다.

역시 저체중이라고 나오네요. 후덜덜

아래 설명을 보니 20대 여성 상위 5%안에 속한다고 되어있습니다.

 

이 연예인 분이 정상체중이 되려면 49kg이어야 합니다.

5kg을 늘려야 정상범위하니, 저는 꿈도 못꿀 체중이네요.

이렇게 간단하게 bmi 계산을 해보았는데요.

 

본인의 체중범위가 어디쯤인지 잘 체크해서,

과체중이나 비만 혹은 고도비만이신 분들이

정상범위 체중을 유지하셨으면 좋겠습니다^^

 

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